Sport w życiu człowieka powinien odgrywać bardzo ważną rolę. Jak powszechnie wiadomo sport to przecież samo zdrowie! :D
Udowodnione naukowo jest, że osoby aktywne fizycznie są szczęśliwsze od ludzi, którzy nic nie robią i tylko zajadają swoje problemy. Ludzie, którzy nie mają choć trochę ruchu w swoim życiu są wolniejsi, bardziej zmęczeni, mają kłopoty z koncentracją w przeciwieństwie do osób aktywnych.
Ja osobiście, gdy czegoś nie porobię czuję się niespełniona, czegoś mi brakuje. Dlatego dzień bez ćwiczeń, skakania, czegokolwiek jest dniem straconym :D
Jeśli przeraża cię wizja ćwiczeń, lub nie lubisz ruszać się w samotności, zapisz się na jakiś sport zespołowy, zabierz znajomego na przejażdżkę rowerową, idźcie razem pobiegać, naprawdę możliwości jest wiele! Lub jeśli to jest możliwe zrezygnuj z dojazdów na rzecz spacerku :D Dotlenisz się i od razu poczujesz się lepiej! ;-)
Nie zapomnij o muzyce! Słuchawki w uszach, wierzcie lub nie, bardzo pomagają :) Nagraj sobie tylko jakieś żywe, pobudzające, rytmiczne kawałki i w drogę :D
Wysiłek fizyczny = endorfiny, hormony szczęścia !!!
Bieganie lubię wiadomo :D Ale u mnie to się zbytnio nie sprawdza ten sport, bo i tak ciągle się czuje jak zombie xd
OdpowiedzUsuńTo pomyśl co by było jakbyś wgl nie ćwiczyła :D
UsuńJa osobiście wolę biegać samemu, słuchawki w uszach i w drogę ! :D
OdpowiedzUsuńPo treningu zdecydowanie człowiek lepiej się czuję, problemem tylko nie jest brak chęci, ale czasu ;/
OdpowiedzUsuńNo znam ten problem, w tyg sql ciężko jest znaleźć chociaż chwilę wolnego, dlatego też tak bardzo czekam na weekend wtedy nadrabiam wszystkie te dni :D
Usuń