Spalanie kcal!

Ile spalamy kcal podczas sprzątania?

• Mycie podłogi przed godzinę  - około 320 kcal ,
• Mycie okien przez godzinę – około 240 kcal,
• Odkurzanie przez godzinę – około 150 kcal,
• Pranie ręczne przez godzinę –  około 150 kcal,
• Prace ogrodowe przez godzinę -  około 250 kcal,
• Wycieranie kurzy przez godzinę –  około 240 kcal.
• Zmywanie naczyń przez godzinę – około 144 kcal,
• Trzepanie dywanów przez godzinę – około 260 kcal,
• Robienie zakupów przez godzinę – około 300 kcal ( Myślę, że jest to bardzo dobra informacja dla Kobiet, które uwielbiają zakupy i mogą je robić godzinami  ) ,
• Szycie na maszynie przez godzinę – około 135 kcal,
• Malowanie mieszkania przez godzinę – około 400 kcal,
• Poprawianie makijażu przez 5 minut – około 30 kcal,
• Prasowanie przez godzinę – około 144 kcal,
• Gotowanie przez godzinę – około 120 kcal,
• Mycie samochodu przez godzinę – około 300 kcal,
• Kopanie ziemi przez godzinę – około 500 kcal,
• Lekka praca biurowa przez godzinę – około 140 kcal,
• Piłowanie drewna przez godzinę – około 450 kcal,
• Pisanie długopisem przez godzinę – około 90 kcal,
• Prowadzenie samochodu przez godzinę – około 120 kcal,

Spalamy również kcal podczas przyjemnych czynności np.:

• Czytanie w myślach przez godzinę – około 25 kcal,
• Czytanie na głos przez godzinę – około 150 kcal,
• Leżenie przez godzinę – około 70 kcal,
• Namiętne pocałunki przez godzinę – około 150 kcal,
• Uprawianie seksu przez godzinę – około 200 kcal,
• Siedzenie przez godzinę – około 50 kcal,
• Spanie przez godzinę – około 60 kcal,
• Stanie na baczność przez godzinę – około 150 kcal

Jak już zauważyliście Nasz organizm spala kcal nawet podczas spoczynku, dlatego tak ważna jest odpowiednia dieta! Praktycznie nie musimy się ruszać, a chudniemy :D To pomyślmy co się dzieję, jak dodamy do tego wszystkiego prawdziwy trening :D 

Pamiętajcie, że przez ćwiczenia nie chudniemy, tylko rzeźbimy nasze ciało, dlatego możemy nawet przybrać na wadzę, bo rośniemy w mięśnie ;) Więc tak jak już mówiłam na początku mierzmy się, nie ważmy, bo zwariujemy!  

Dzisiaj taki na szybko, krótki post, bo nauka wzywa :D Zapowiada się 'fajny' wieczór, oby wasz był lepszy :D